Sie wollen gerne etwas für Ihren Körper tun / fitter im Alltag werden / eine „Problemzone“ bearbeiten oder mit ihrer neuen Hüfte / anderem Gelenk etwas Sport machen?
Dann tun Sie etwas für sich. Kommen Sie zu mir und schaffen Sie bei mir den Ausgleich zum Alltag.
Sie wären gerne etwas fitter, um die Aufgaben des Alltags besser und leichter erledigen zu können?
Das Rückenprobleme im Alltag vorkommen ist wohl allgemein bekannt. Durch eine einseitige Belastung oder z. B. durch lange Computerarbeit entstehen häufig Schmerzen aufgrund von muskulärem Ungleichgewicht oder es entwickelt sich eine Fehlhaltung.
Vor allem Frauen bezeichnen Bauch Beine und den Po häufig als ihre Problemzonen, aber es kommt auch bei Männern vor. Dass uns das meistens nur selbst so stört und es andern gar nicht auffällt, ist etwas anderes.
Sie wollen gerne besser beweglich werden, haben aber ein neues Hüft- oder Kniegelenk und fühlen sich evtl. etwas unsicher oder wissen nicht was sie tun können?
Manchmal ist auch der „innere Schweinehund“ zu groß, um aus dem Haus zu gehen, oder zum Fitnissstudio. Oder es ist einfach nicht so viel Zeit dafür. Aber zu Hause gibt es vielleicht mal 10-15 min Zeit um ein paar Übungen zu machen. Vielleicht sogar täglich oder 2-3 mal pro Woche.
Ich biete Ihnen an mir ihre körperlichen Probleme und Wünsche zu erzählen und wir erstellen zusammen ein Programm. Dieses können sie zu Hause nur auf einer Matte/ im Stand oder auf einem Hocker selbstständig durchführen. Das Training ist an Sie ihre Möglichkeiten und ihre Wünsche angepasst.
Sie können auch nach 3 Wochen oder später nochmal zu mir kommen und wir können das Programm ändern / wiederholen oder auch die Übungen steigern.
Vereinbaren Sie gerne ein Termin, am besten per Mail oder per Whatsapp. Da ich von zu Hause arbeite, kann ich Ihnen Termine am Vormittag / am Abend oder manchmal auch am Wochenende anbieten.
Kosten: je nach Zeitaufwand 30 min 30 €